筋トレと禁煙のスゴイ効果：健康的な身体への近道
2023/09/28
腰痛
猫背
船橋の整体「慢性腰痛専門」整体院札希-さつき-筋トレと禁煙は、健康への近道として注目されている方法です。筋トレは身体に多くのポジティブな変化をもたらし、禁煙はその効果を...
Column
様々な症状に関する詳しい解説を紹介
症状や体質に合ったセルフケアの方法や多くのお客様が悩んでいる様々な症状に関する基礎知識など、施術を受ける際に知っておくと効果が実感できて痛みや痺れを和らげることにも繋がる役立つ情報を発信いたします。痛みのメカニズムといった専門的な知識についてもわかりやすく解説します。ぜひ参考にしてください。
筋肉の硬さと飲酒の関連性
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2023/09/25痺れ 整体ストレッチ腕や足のしびれは日常生活に支障をきたすだけでなく、心地よい睡眠にも影響を与えます。しかし、幸いにも整体や日常生活でできる対策を行うことで、しびれから解放されることがで...仙腸関節炎の治療に効果的な整体の技術とは？
2023/09/21腰痛セルフケア 整体ストレッチ仙腸関節炎は、腰部と骨盤の間にある仙腸関節に炎症が起こる病気です。この炎症は痛みや不快感を引き起こし、日常生活に支障をきたすこともあります。整体は、仙腸関節炎の治療に...疼痛予防に役立つ食事のポイント
2023/09/20腰痛肩こり膝痛 坐骨神経痛筋膜すべり症疼痛を防ぐためには、食事にも気を付けることが重要です。炎症を抑えたり、骨や関節を強化するための食材を選ぶことで、疼痛の予防効果が期待できます。さらに、特定の栄養素を摂...腰痛を改善するための正しい歩き方法
2023/09/16腰痛 ストレッチ腰痛を改善するためのポイントは、正しい歩き方です。腰痛の原因の一つに歩き方の悪さが考えられますので、以下の正しい歩き方を意識してみましょう。 まず、歩く際の姿勢を意識し...腰椎すべり症とは？改善のためにできること
2023/09/16腰痛痺れ 整体坐骨神経痛ストレッチすべり症腰椎すべり症とは、腰椎の一部が他の椎骨に比べて前方に滑り出す状態を指します。腰椎は身体の重さや負荷を支えるため、長年にわたる使用や加齢などにより、この滑り出す現象が起...仙腸関節炎の対策と予防法｜整体でケアする方法
2023/09/08腰痛 整体ストレッチ仙腸関節炎は、仙腸関節の炎症を指す疾患です。この関節は腰と骨盤の接合部分であり、体重の負荷や運動時の衝撃を吸収する重要な役割を果たしています。仙腸関節炎の主な原因は、...プランクのポーズで身体の芯を鍛えよう！
2023/09/07腰痛 ストレッチ肩甲骨今回のコラムでは、プランクのポーズについて紹介します。プランクのポーズは、体幹を鍛えるための効果的なエクササイズです。体幹とは、お腹や背中、腰周りなど、身体の芯となる...スクワットで改善する症状と正しいフォーム
2023/09/07腰痛膝痛 反り腰スクワットは、筋力トレーニングの中でも非常に効果的なエクササイズです。正しいフォームで行われると、様々な症状の改善に役立つことが知られています。まず、スクワットの効果...膝痛を解消する効果的なトゥーレイズのかかと立ち法
2023/09/07膝痛セルフケア 整体猫背今回は、膝痛を解消する効果的なトゥーレイズのかかと立ち法についてお話しします。膝痛は、日常生活に様々な制限をもたらす症状であり、その原因はさまざまです。しかし、多くの...カラダのバランスを整える方法としてのカーフレイズ
2023/09/03セルフケア ストレッチ今回のコラムでは、カラダのバランスを整えるための効果的な方法として、カーフレイズについてご紹介します。そもそも、カーフレイズとはどのようなエクササイズなのでしょうか。...足の傾き改善に効果的な舟状骨施術とは？
2023/09/02腰痛膝痛 ストレッチ足の傾きの問題に悩んでいる方も多いかと思います。正しい足の傾きは、体のバランスや歩行に大きな影響を与えるため、改善することが重要です。 舟状骨施術は、足の傾き改善に効果...足の傾き改善におすすめの立方骨施術とは？
2023/09/02腰痛肩こり膝痛 ストレッチ足の傾きを改善するためには立方骨施術が効果的です。立方骨施術は、足の骨の調整を行い、バランスの取れた足の形を作り出す施術方法です。足の傾きが原因で起こる腰痛や膝痛など...
